Basic HTML Version
Bewegen is goed, goed bewegen is
beter, is Ismakogie, bewegen is
goed
Ismakogie heeft een LIVEdag op zaterdag 25 oktober
a.s. in Goutum.
Wat is de LIVE?
De L(andelijke) I(smakogie) VE(ereniging) is een
vereniging waarbij cursisten en “fans” van de
Ismakogie elkaar ontmoeten en les krijgen van
verschillende docenten tijdens de LIVEdagen.
Op zaterdag 25 oktober a.s. zal er een LIVEdag
plaats vinden In het Dorpshuis "Ien en Mien" te
Goutum.
Wat is Ismakogie?
ISMAKOGIE is een houding- en bewegingsleer waarbij
het gehele lichaam aangepakt wordt d.m.v. de
spierketting van het lichaam. Van top tot teen krijgen
de spieren een beurt. In elke Ismakogie oefening.
Binnen en buitenkant. Lichaam en geest. Ismakogie is
voor jong en oud. Men leert heel goed en bewust te
voelen wat er gebeurd in het lichaam. Je leert de
bewegingen toe te passen tijdens je dagelijkse
werkzaamheden. Efficiënter omgaan met jouw
lichaam, ondanks bijv. een beperking zoals bij bijv.
reuma of fibromyalgie. Je leert bewust te werken
aan je houding en aan pijnlijke plekken. Spanningen
loslaten!
Het thema van deze dag zal zijn: Een reis door je
eigen lichaam!
Tijdens de reis van teen naar de top wordt er
begonnen bij de voeten en geëindigd bij het hoofd.
Merk hoe u op een eenvoudige wijze leert uw spieren
met hele kleine vloeiende bewegingen in werking te
stellen en leer voelen hoe alles ontspant!
Rug, schouders, nek, bekken, bekkenbodem, alles
krijgt een beurt op deze dag.
Vooral het leren loslaten van ( spier) spanningen is
erg belangrijk! Te veel spierspanning geeft pijn.
Waar?: in het Dorpshuis Ien en Mien. De Buorren
13a, 9084 BB Goutum.
Tijd?: van half 10 - half 5.
Programma:
09.30 uur: ontvangst, inschrijven, betalen en er is
koffie en thee.
10.00 - 12.30 uur: Ismakogieles van Dirkje en Jildouw
met korte koffie en thee pauze.
12.30 - 13.30 uur: lunch met soep, salades,
rauwkost, brood en beleg.
14.45 - 16.15 uur: Ismakogie les van Jildouw en
Dirkje met korte koffie en thee pauze.
16.15 - 16.30 uur: vragen en evaluatie van deze dag.
De kosten: incl. lunch, koffie en thee:
voor LIVE leden : € 10,-
voor LIVE donateurs : € 15,-
voor niet leden : € 20,-
Men kan ter plekke lid worden van de LIVE om voor
korting in aanmerking komen.
Opgave tot 15 oktober a.s.
Voor opgave en informatie: Dirkje Swierstra- de Jong
Adri Conijn-Voorsluijs Anneke de Koning
tel. 058-2552300 tel.
0512-342729tel. 0512-300603
omebdk@planet.nl
De Ismakogie cursus in Wergea begint op woensdag 1
oktober a.s.
Opgave bij Dirkje Swierstra. Beginners en
gevorderden. tel. 058-2552300
Dorpsgenoten,
Zoals waarschijnlijk bekend vindt sinds 2008 ieder
jaar op de 2
e
zaterdag van september, tenzij er
schoolfeest is, het wereldkampioenschap
Boerenstraatgolf plaats wat wordt georganiseerd door
de voormalige VV OPP RC te W
₁
. Dit jaar is de datum
13 september, vanaf 14 uur. De eerste twee edities
kenden een gesloten karakter, dat wil zeggen dat
teams werden gevraagd om mee te doen. Sinds
enkele jaren hebben wij het evenement een wat meer
open en transparant karakter gegeven, wat natuurlijk
ook veel beter past bij een officieel
wereldkampioenschap.
Wij willen daarom iedereen de kans geven om zich op
te geven voor het leukste en gezelligste
sportevenement van het jaar. Een team moet bestaan
uit minimaal 4 en maximaal 6 personen en de
deelnemers mogen niet jonger zijn dan 16 jaar. Je
kunt je team uitsluitend opgeven via het volgende
mailadres
De open
inschrijvingstermijn sluit op 6 september 2014.
Overigens hoeven de teams die vorig jaar hebben
meegedaan zich niet op te geven, zij worden weer
gewoon gevraagd. Nieuwsgierig geworden? Neem
eens een kijkje op onze website:
₁
Voetbal Vereniging Warga Oud Papier Recycling
Club te Wergea
12